Cómo usar el celular para dormir mejor: todas las funciones que ayudan a desconectarse
- Especialistas advierten que el uso del teléfono antes de acostarse impacta en el descanso y recomiendan reducir la hiperconexión nocturna.
- Modos como avión, sueño o bienestar digital ayudan a limitar estímulos, mejorar la calidad del descanso y despertar con menos cansancio mental.
