“El músculo es el gran órgano de la longevidad”: cinco ejercicios sencillos para hacer en casa
- “Caminar te mantiene vivo, pero entrenar fuerza te mantiene joven”, dice Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte.
- Los ejercicios de fuerza más eficaces que los mayores pueden hacer en casa replican los movimientos que usamos cada día.
